メディカルフィットネス伊万里〜健康百寿の町、伊万里をめざそう!!〜

おはようございます！
今日は雨ですね。。。ちょっと肌寒いです。

今朝は皆さんおみそ汁を食べましたか？？
たっぷりの野菜に含まれる食物繊維が、腸を刺激して便通を改善します。

腸がキレイになることで、血液もキレイ！
しかも！全身の細胞が活性化され、代謝アップに役に立ちますよ〜♪

お野菜を大きめにカットすることも重要となります。
噛む回数が増え、満腹中枢を刺激して、食べ過ぎ、どか食いなどを抑制する効果も期待できますよ！

大豆に含まれる・・・
タンパク質・ビタミンＢ群・ミネラル・大豆サポニン・レシチン・イソフラボン・ペプチドが
大変いい働きをしてくれるんですよ〜＾＾

脂質・糖質の燃焼を促進したり、脂肪を溶かして排出してくれたり・・・

ぜひ　おみそ汁を食べましょうね！