メディカルフィットネス伊万里〜健康百寿の町、伊万里をめざそう!!〜

おはようございます!


脂肪細胞についてケンジンSPAクリニックのNS久松より発信します.


体内の脂肪細胞の数は300億個！（赤ん坊の時の10倍）
しかも・・・脂肪細胞は成人になっても増加していくのです！
脂肪細胞は分化して、数が増えていくので、減ることはありません。

脂肪細胞の数が多いほど、多くの脂肪を蓄えられることになります。
よって、単純に太りやすくなります！（細胞自体の大きさがアップ）


「痩せるために脂肪細胞を減らしたい！」

無理です・・・減ることはありません・・・
しかしながら、脂肪細胞の大きさを小さくしていくことは可能です＾＾


脂肪細胞である、「白色脂肪細胞」が燃料になって、「褐色脂肪細胞」を燃やすと体温アップします！代謝を上げて、燃料となる「白色脂肪細胞」を燃やさないと、ダイエットは難しくなります・・・。

脂肪細胞を小さくするには、「摂取カロリーと消費カロリーのバランス」を崩さないようにしなければなりません。

日常に運動（有酸素＆筋トレ）を取り入れ、食事も見直しながら生活していきましょうね＾＾