メディカルフィットネス伊万里〜健康百寿の町、伊万里をめざそう!!〜

  

3ヶ月で15kgの減量に成功！！

それも体脂肪が15kg減量、凄い努力です。

羨ましいほど精かんな顔つきになりました。  

　メディカルフィットネス「伊万里」ではご利用者の方がデータ入力。えっ、ちょっと厳しいでしょうか。

まず主治医はご本人ですということでご自分の体の状況はご本人でわかっていただいておこうという趣旨です。

まず運動前の血圧を入力します。

そのごトレッドミル（ランニングマシン）、エアロバイクなどの有酸素運動や筋肉トレーニングマシンを行った後にその時間叉はセット数を入力すると運動量、エクササイズが自動で計算されて合計を出してくれます。

そして運動後の血圧測定を。運動すると血管の内皮細胞から血管を拡張させるしなやか物質が分泌されて血圧が必ず下がります。

その効果は22時間ほど続くそうですので2日に一度は運動を行うという一般的なお話と会いますね。

　高血圧の方には有酸素運動を、糖尿病の方には有酸素運動プラス糖を筋肉に取り込むための筋肉トレーニングを勧めます。

ウオーキングマシンで折角歩いても脂肪が燃焼しないような歩き方ではもったいないですね。しっかり腕を振って歩いてくださいね。　

  

60歳男性で糖尿病と高血圧。9月からメディカルフィットネス「伊万里」で8〜12エクササイズを2日に一度繰り返した所体重に限らず、血糖値、HbA1c等 の大幅な改善をみました。素晴らしいですね。また内臓脂肪も見事に落ちました。肥満は万病のもと、しっかり運動を行うことが長生きの秘訣ですね。生活習慣病でお悩みの方、まだ未病で心配な方は是非メディカルフィットネス「伊万里」で汗を流して健康百寿の町、伊万里をめざしましょう。
  

下記のようなことで今朝40℃の謙仁の湯で実験。入る前が36.4℃で入浴して10分で38.3℃と2℃近く体温が上昇しきっとヒートショックプロテインが大量に出たのではないでしょうか。NK活性があがり癌細胞を抑制したり運動後の疲労を軽減したりインターロイキン6などの炎症を誘発するサイトカイン類を抑制するなどヒートショックプロテインには沢山の効果がありますのでその話を掲載します。

　謙仁の湯の加温療法（40℃〜42℃）
　　　　〜HSPアップでストレス退治を〜
　ヒートショックプロテイン(HSP)とは、私達の身体に熱が加わった時、その熱から身体を防御しようとして作られる特殊なタンパク質のことです。このプロテインが熱だけでなく、身体に対するあらゆるストレスにも対応し、傷ついた細胞を修復してくれる働きを持っているそうです。
　ヒートショックプロテイン(HSP)が増加する事によって、感染・疲労などで傷ついた細胞を修復したり、ガンや病原菌を攻撃するナチュラルキラー(ＮＫ)細胞の活動を活発にしたりして、免疫力を高めてくれるので、ガンなど様々な病気の治療の他、スポーツトレーニングや美容に応用、バイオ科学の観点から植物の生育に応用されるなど、ヒートショックプロテイン(HSP)は、各方面から、注目を集めています。
では、実際の実用例を挙げてみます。
ヒートショックプロテインを増やすには、42度程度の加温で効果がありそうです。謙仁の湯は40℃〜42℃の温度ですので5〜10分ほどすると深部温度の上昇と入浴後もナトリウム泉のために保温効果が長く続き加温療法として最も適していると考えられます。スポーツ選手などは、運動をする2～4日程前に身体を温めるとHPSが増えるので乳酸の生成を抑え、疲れにくく、運動時間が伸びるという効果もあるようで、温熱トレーニングを取り入れています。
　また、事前の温浴効果として、筋肉痛が少なくなるなどの効果があるそうです。また、ヒートショックプロテインは、肌の細胞に本来備わっているタンパク質で、紫外線や有害物質から保護しダメージを受けた細胞の修復をするそうです。
　ヒートショックプロテインが増える事により、代謝が活発になり、脂肪が燃焼される事から、ダイエットにも効果があります。
　また、がん細胞内にヒートショックプロテインが増えることで、NK細胞が増えて癌細胞を死滅させるとも言われておりガン治療にも応用されています。抗がん剤との併用で薬剤の癌への効果が増すだけでなく抗がん剤の副作用を軽減することもでき大いに希望のある方法と考えられます。
　現代社会では沢山のストレスがあります。そこで常々加温療法をすることでHSPを産生させて来るべきストレスに対処すれば少ない障害ですみ早い回復が望めます。ただ加温療法によるHSPのピークは２日目が最大で4，5日目に消失しますので週２日は謙仁の湯を利用することをお勧めします。
　当謙仁の湯では注意として入浴前にコップ1杯の水分補給を行い15分以上の入浴は避けてください。  

みなさん こんにちは！


メディカルフィットネス伊万里には

良質な天然温泉がつねに掛け流しされています

もちろん！

ウォーキングプールも天然温泉ですよ！！

プールに入って身体もポカポカ！

しかも お肌ツルツルです！！


施設内のお風呂も天然温泉ですし

筋トレや有酸素運動後に天然温泉に入ることで



疲労物質である体内の『乳酸』を抑えることが証明されています(^O^)



皆様いかがでしょうか？？


会員様ではなくても

1回1500円で施設内をご利用いただけますよ♪

また 法人チケットもありますよ♪

そして！家族割引もあります♪



なお 明日は休館日になっておりますm(__)m
  

伊万里で初めての本格的ピラティスで健康で美しい体を!!
　人間の体はもともと非対称なので、誰でも必ずゆがみがあります。でも、なるべく前後・左右対称に体を使おうと意識することで、少しでもゆがみが少ない体に近づくことができます。ピラティスには、今まで気に留めていなかった骨や筋肉に意識を向けて動かし、骨盤をはじめ、体のゆがみを改善する効果があります。特に、股関節が硬くなることが骨盤の前傾や後傾の大きな原因。骨盤を正しい位置にキープできるよう、股関節を前後にストレッチし、柔軟性を高めるポーズも組み合わせ楽しみながらレッスンします。是非、ご参加ください。
　という事で1月15日から始まりました。予約が5名のところに6人もの飛び入り。丁寧に教えて頂き私でもできそうで続けられそうです。皆さんも是非。でも今週の土曜日も予約1杯か？

講師：山口加奈子先生
（FTP国際ライセンスインストラクター）
  

こんにちは（＾－＾）

どこの家庭も餅つきをされていらっしゃる頃でしょうか？


私たち　社会医療法人謙仁会も

毎年　餅つきを行います♪

今年の謙仁会の餅つきは

「クアハウス謙仁の杜」で行われますよ！

明日２８日朝８時から行いますので　会員の皆さま・地域の皆さま

一緒にお餅つきしませんか～？(笑)

そして　つきたてのお餅を食べませんか～？？



なお　同日２８日１０時から１６時まで
「クアハウス謙仁の杜」２階・３階にある　賃貸住宅の見学会も行われます！


年末のお忙しい中・・・　見学会にもご来場くださいませヽ(^o^)丿






  

  

  

  

こんばんは！

おかげさまで 毎日たくさんの会員様にご利用いただいております！


しかし…やはり…

土曜日の夜は利用が激減(^-^;

忘年会シーズンですもんね（笑）



さて皆さん…気になる…


『内臓脂肪』が見える画像撮影が出来ますよ！！
（ＣＴ:ファットスキャン）


詳しくは

ケンジンSPAクリニックまで〜(^O^)/
  

  

  

本日の

レストラン『ラ ポルト』のランチです♪

ヘルシーランチは500キロカロリー以内ですよ♪

ドリンク付きで


600円o(^-^)o


誰でもご利用出来ます♪♪
  

  

  

  

  

  

こんにちはヽ(^o^)丿

今日もいいお天気ですね～♪


本日は　「メディカルフィットネス伊万里」毎週水曜日恒例の

温泉プールにて「ヌードル教室」が行われました！！

本当にたくさんの会員様がご利用されて　大賑わいでした(笑)

あとで　本日の写真はアップしますね！






さて　７月オープン当初からの会員様の声を聞くのですが・・・


★筋力がついた

★夜もぐっすり眠れる

★体重と体脂肪が減った

★腰痛や関節痛が無くなった

★血圧が下がった

★ヘモグロビンＡ１cの数値が下がった

★血糖値の数値が下がった

★疲れにくくなったので　炊事を積極的にするようになった　　・・・などなど


スタッフの私たちから見ても　会員様の表情が明るい！！

楽しそうで　お肌もピチピチされているのが　本当によくわかります（＾－＾）

嬉しいことですね～（＾◇＾）


これからも　皆さん　運動を継続していきましょうね！

そして　健康で長生きをしましょうね！

若いうちから　運動をしていくことも　本当に大切だと思いますヽ(^o^)丿



ケンジンＳＰＡクリニックのヤマグチでした＾＾