メディカルフィットネス伊万里〜健康百寿の町、伊万里をめざそう!!〜

伊万里で初めての本格的ピラティスで健康で美しい体を!!
　人間の体はもともと非対称なので、誰でも必ずゆがみがあります。でも、なるべく前後・左右対称に体を使おうと意識することで、少しでもゆがみが少ない体に近づくことができます。ピラティスには、今まで気に留めていなかった骨や筋肉に意識を向けて動かし、骨盤をはじめ、体のゆがみを改善する効果があります。特に、股関節が硬くなることが骨盤の前傾や後傾の大きな原因。骨盤を正しい位置にキープできるよう、股関節を前後にストレッチし、柔軟性を高めるポーズも組み合わせ楽しみながらレッスンします。是非、ご参加ください。
　という事で1月15日から始まりました。予約が5名のところに6人もの飛び入り。丁寧に教えて頂き私でもできそうで続けられそうです。皆さんも是非。でも今週の土曜日も予約1杯か？

講師：山口加奈子先生
（FTP国際ライセンスインストラクター）