メディカルフィットネス伊万里〜健康百寿の町、伊万里をめざそう!!〜

栄養教室がレストラン「ラポルト」でありました。

今回は高血圧の食事でだされたものは食塩2g以下!!

味も全く薄くなく自然の調味料でカバー、ちょっと工夫してみてください

　　レンコンは胡麻和え、ユズを使ってサラダなどと

14人の方が出席され大変好評でした。

次回も是非お楽しみください。

ところで高血圧の人は一日の食塩は6グラム以下がおすすめですね。